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Portada episodio 3

PODCAST “FELIZ DE ESCUCHARTE”

EPISODIO 3: "SALUD MENTAL Y MINDFULNESS"

Este episodio está especialmente dedicado a un tema que nos atañe a todos: la SALUD MENTAL y cómo repercute en nuestra Felicidad.

La Salud Mental tiene un gran impacto en los aspectos centrales que dirigen nuestra vida: cómo pensamos, cómo nos sentimos, cómo actuamos y cómo nos relacionamos. Además de ser clave en nuestra capacidad para encontrar el sentido y propósito vital.

Hemos tenido el honor de entrevistar al Dr. Javier García Campayo, catedrático de Psiquiatría y experto en Mindfulness, para hablar sobre su último libro recientemente publicado, “Parar, para vivir mejor”, una guía llena de inspiración para estos tiempos cargados de incertidumbre. Junto a él exploramos cómo desconectar y cuidar nuestra mente en un mundo tan acelerado, y cómo liberarnos de la ansiedad y el ruido mental. 📚🌿 https://amzn.eu/d/bIuXrOm

Además, nos sumergimos en la “Biología de la Felicidad”, a través de un emocionante fragmento del libro Best Seller de nuestra compañera en la Fundación y docente en neurociencias, Ester Egea. 🧬🧠 https://amzn.eu/d/b50MnDA

Pero eso no es todo. A lo largo del episodio, compartiremos testimonios conmovedores que nos ayudarán a entender las dificultades que enfrentamos cada día en nuestra búsqueda de una óptima salud mental.

La salud mental es un tesoro que debemos cuidar y, en este episodio, exploramos cómo hacerlo también desde el ámbito de la Psicología y el Mindfulness, de mano de dos expertos Advisors de la Fundación Mundial de la Felicidad: Shaila Romero, directora de la comisión de Salud Mental, y Yago Canalejas, director de la comisión de Mindfulness. Con ellos mantendremos una entretenida charla en la que nos proporcionarán claves para cuidar nuestro bienestar mental.

¡La salud mental está en el centro de la conversación del podcast Feliz de Escucharte! Este episodio es un viaje emocionante hacia el centro de tu bienestar para aportarte más felicidad en tu vida. 

Por eso incluimos una nueva sección en la que nuestra compañera Maite Crespo nos invita a una Pausa de Serenidad, para aplicar en pocos minutos y en tu día a día. 

¡No te pierdas este episodio lleno de conocimiento y reflexión! Escúchalo en Ivoox (AQUÍ)  o en Spotify (AQUÍ) y disfruta de este gran contenido hecho con mucho cariño y dedicación para expandir tu felicidad. 

Suscríbete al Podcast para no perderte los siguientes capítulos y envíanos tus comentarios y sugerencias al correo: podcast@worldhappiness.foundation y también a través de nuestras redes sociales.

Estamos #FelizdeEscucharte, para seguir co-creando felicidad juntos. ¡A disfrutar de la felicidad y la paz mental! 

Dirección del podcast: Ana González.

Voces y entrevistas: Juan Carlos Palacín, Ana González y Ana Rodríguez. 

Texto e imágenes: Ana Rodríguez, Raúl Domingo y Ana González.

Edición: Juan Carlos Palacín y Ana González.

Idea y colaboración: toda la comisión del PODCAST de la WHF, integrada además por María Jesús Saenz y Sonia Rodrigálvarez.

Música: Dispersia, del autor Ángel Venancio. 

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