Con este curso online tendrás la oportunidad de aprender algunas claves para ser feliz en pareja, de la mano de Mónica López Hernando, una especialista en la materia con casi de 20 años de experiencia.
Duración del Curso: 8 horas
- 2 horas de masterclass grabada.
- 6 horas de material complementario, incluyendo cuestionarios, vídeos y ejercicios prácticos, para hacer a nivel individual y en pareja.
Accede a contenidos de calidad para seguir aprendiendo sobre ti mism@ y sobre cómo sentar las bases para una relación de pareja sólida y positiva a lo largo del tiempo.
Con este vídeo puedes hacerte una idea del contenido de este curso:
En este curso aprenderás:
- Cuáles son los beneficios de ser feliz en pareja.
- Qué hábitos cotidianos caracterizan a las parejas más felices y cómo poder
implementarlos en tu relación.
- La importancia de soñar y proyectarse.
- Cómo utilizar las fortalezas de cada miembro de la pareja a favor de la relación y de la felicidad personal. Junto a test y ejercicios de autoconocimiento con amplias
aplicaciones para tu bienestar personal y de quienes te rodean.
- Sexualidad y mantención del deseo en el largo plazo.
- Cómo prevenir o abordar una infidelidad si esta ocurre.
- Cómo no dejar de ser pareja cuando llegan los hijos.
- La importancia de no perderse en el otro, autonomía, espacios personales y límites necesarios.
- Claves para crear confianza y apego seguro en tu relación.
- Cómo distinguir una relación saludable de una que no lo es…
- Distribución de tareas, toma de decisiones y co-responsabilidad.
- Suegros, amistades, trabajo, hobbies y más. Cómo relacionarnos positivamente con el mundo que rodea a mi pareja.
- Inteligencia Emocional aplicada en la Pareja. Cómo contener y sostener cuando el otro no está bien. Cómo relacionarnos con la rabia, temor al abandono, la tristeza y otras emociones difíciles.
- ¿Por qué seguir si nos hacemos daño? ¿Cómo saber cuándo terminar?
- Cómo enfrentar saludablemente una ruptura y transformarte en buen ex. El efecto de la separación de pareja en los niñ@s y claves para un manejo protector pensando en su bienestar.
- Cómo abordar los conflictos y discusiones sin quebrar la relación. Toma de acuerdos.
- Finanzas y bienestar en la pareja.
MÓNICA LÓPEZ HERNANDO
Psicóloga Clínica (Universidad de
Santiago de Chile). Terapeuta Familiar y
de Pareja (ICHTF), Supervisora Clínica
acreditada en Terapia Estratégica Breve
(Centro MIP), Diplomada en Protección
Internacional de Derechos de la Mujer
(U. Austral), Diplomada y Magíster en
Psicología Positiva Aplicada
(Universidad Adolfo Ibañez. Diploma
Honor a la Mejor Alumna de la
Generación). Diplomada de Educación
Emocional y Coaching para el
Desarrollo Integral (Fundación
Liderazgo Chile), Diplomada © en
Gerencia de Liderazgo y Bienestar
Organizacional (Chief Happiness
Officer, Big Bienestar).
Formación en “Ikigai, descubrir y potenciar tu propósito vital” (Ikigai Institute), Formación en Mindfulness y Terapia Focalizada en Compasión (CFT con Gonzalo Brito y Paul Gilbert). Directora de la Sociedad Chilena de Psicología Clínica (período 2009-2014), Directora del Instituto del BienEstar (IBE) (2011 a la fecha), Vicepresidenta Fundación Instituto del Bienestar (2015 a la fecha), Miembro del Directorio de Fundación Vivir + Feliz (para niños/as con cáncer y familia) desde 2017.
Docente de la Universidad Adolfo Ibañez, Investigadora, columnista, panelista estable en distintos medios de comunicación, conferencista Coautora de los libros “Felicidad: Experiencias y Evidencias para cambiar nuestro mundo” y “Guía de Apoyo Psicológico para Universitarios” y Autora de “El Libro de la Generosidad: Inspiraciones para crear un mundo más amable” (Grijalbo, disponible en e-book).
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