¡Hoy es un buen día para dedicarle tiempo a tu bienestar y crecer en positivo!
En este curso encontrarás distintas herramientas para definir tu identidad desde el ángulo del crecimiento personal y el humanismo, así como diferentes recursos internos que ya tienes y que puedes desarrollar para aumentar tu felicidad.
¿Qué aprenderás con este curso?
- A descubrir que casi siempre llevamos puestas unas gafas que condicionan nuestra visión del mundo y que hay formas de intercambiarlas.
- Una definición holística y moderna del bienestar y cuáles son sus principales teorías.
- Cuáles son las 24 fortalezas de carácter y las 4 o 5 que más te representan.
- Qué es el capital psicológico positivo y cómo encontrar el tuyo para aplicarlo en tu vida profesional.
Contenidos y expertos
El curso está formado por cuatro temas que se desarrollan mediante vídeos, podcasts, lecturas y prácticas. Hemos creado los temas junto a una serie de expertos referentes dentro del ámbito del crecimiento personal y la psicología positiva:
- Jenny Moix: doctora en psicología de la salud y profesora de la Universidad Autónoma de Barcelona. Investigadora, escritora y divulgadora.
- Gonzalo Hervás: doctor en psicología, presidente de la Sociedad Española de Psicología Positiva (2017-2020) y profesor de la Universidad Complutense de Madrid.
- Carmen Soler: Especialista en psicología positiva aplicada y bienestar organizacional, directora de RH Saludable e investigadora en el equipo WANT Prevención Psicosocial y Organizaciones Saludables, de la Universitat Jaume I.
Estos expertos te acompañarán en la búsqueda de tu identidad y tus recursos personales, compartiendo contigo conocimientos y herramientas, así como sus aprendizajes y experiencias para que puedas integrarlos en tu vida y avances en el camino de tu felicidad.
Duración estimada
Cada persona tiene su ritmo y un determinado tiempo disponible, pero nosotros hemos calculado que realizar un tema completo (vídeos, podcasts, lecturas y práctica) te llevará unas 5 horas más o menos. Por esa razón, te recomendamos que hagas un tema por semana para poder asimilar bien todos los contenidos y sentir sus efectos en tu día a día.
