¡Enhorabuena por atreverte a profundizar en tus emociones para estar más presente y crecer en positivo!

Las emociones son una parte fundamental de nuestra vida, ya que están presentes en todo lo que hacemos, ayudando o dificultando la toma de decisiones, la solución de problemas y nuestras interacciones con los demás.

• Qué es la gestión emocional, cómo ponerla en práctica y mejorar en tu día a día.
• La importancia de las relaciones personales en tu nivel de felicidad y estrategias para cuidarlas.
• Cómo potenciar las emociones agradables y por qué es mejor no hablar de emociones positivas o negativas.
• Conceptos y prácticas básicas de mindfulness para vivir más consciente en el presente.

Este curso está formado por cuatro temas que se desarrollan mediante vídeos, podcasts, lecturas y prácticas. Hemos creado los temas junto a una serie de expertos referentes dentro del ámbito del crecimiento personal y la psicología positiva:

• Gonzalo Hervás: doctor en psicología, presidente de la Sociedad Española de Psicología Positiva (2017-2020) y profesor de la Universidad Complutense de Madrid.
• Miguel Ángel Díaz: psicólogo, escritor, presidente de la Asociación Nacional de Inteligencia Emocional, coach y conferenciante.
• Eduardo Jáuregui: escritor y psicólogo especializado en psicología positiva, conferenciante y divulgador. Fundador de proyectos como Modo Ser y Humor Positivo.
• Fabián Villena: psicólogo, director del Instituto de Actitudes Positivas, formador, conferenciante, coach y consultor en felicidad.

Estos expertos te acompañarán en la búsqueda de tu bienestar, compartiendo contigo conocimientos y herramientas, así como sus aprendizajes y experiencias para que puedas integrarlos en tu vida y avances en el camino de tu felicidad.

Duración estimada

Cada persona tiene su ritmo y un determinado tiempo disponible, pero nosotros hemos calculado que realizar un tema completo (vídeos, podcasts, lecturas y práctica) te llevará unas 5 horas más o menos. Por esa razón, te recomendamos que hagas un tema por semana para poder asimilar bien todos los contenidos y sentir sus efectos en tu día a día.