Descripción
Las emociones son una parte fundamental de nuestra vida, ya que están presentes en todo lo que hacemos, ayudando o dificultando la toma de decisiones, la solución de problemas y nuestras interacciones con los demás.
¿Qué aprenderás con este curso?
- Qué es la gestión emocional, cómo ponerla en práctica y mejorar en tu día a día.
- La importancia de las relaciones personales en tu nivel de felicidad y estrategias para cuidarlas.
- Cómo potenciar las emociones agradables y por qué es mejor no hablar de emociones positivas o negativas.
- Conceptos y prácticas básicas de mindfulness para vivir más consciente en el presente.
